Naujienos
Vilniaus jogos studijos naujienos
Atostogaujam iki rugpjūčio 23 d.
🏖️ Skelbiamos atostogos nuo liepos 28 iki rugpjūčio 23 d. Į salę grįžtame rugpjūčio 24 d. vasaros laiku 18:00 val.
Jogos įvadas nuo 2027 rugsėjo mėn. 9 d.
🧘♀️ Jogos įvadas pradedantiesiems! Startas: 2027 rugsėjo 9 d. Tradiciškai po atostogų organizuojami jogos įvado mokymai, kuriuose galite lengvai susipažinti su jogos pagrindais ir praktiškai
Jogos įrašai Patreon ir Contribee erdvėse
Jogos įrašai Patreon ir Contribee – praktikuok patogiai namuose 📚 Patreon ir Contribee erdvėse rasite nuolat pildomą jogos užsiėmimų vaizdo įrašų archyvą, skirtą praktikai namuose.
Reguliarios jogos treniruotės
Treniruočių pagrindą sudaro tradicinės haṭha jogos fizinės ir kvėpavimo technikos. Atliekant pratimus (āsanas) ir kvėpavimo praktikas (prāṇāyāmą), lavinamas kūnas, pusiausvyra, stiprinami raumenys ir didinamas lankstumas. Pagal tradicinį jogos požiūrį šios praktikos aktyvina organizmo energetinius kanalus, balansuoja subtilųjį energetinį kūną ir atkuria vidinę pusiausvyrą.
Reguliari jogos praktika gali padėti gerinti fizinę ir emocinę savijautą, stiprinti dėmesio koncentraciją, mažinti kasdienėje veikloje patiriamą stresą bei įtampą ir ugdyti aiškesnę savivoką.Įvadinė jogos grupė
Grupė skirta pradedantiesiems. Įvado tikslas – suteikti pagrindinių teorinių ir praktinių žinių apie jogą bei kvėpavimo technikas. Užsiėmimų metu aptariamas platesnis požiūris į jogą, jos vieta kasdieniame gyvenime, gyvenimo būdas ir mityba. Taip pat supažindinama su esminiais jogos elementais, jų prasme ir poveikiu žmogaus savijautai ir gyvenimui.
Jogos studijos taisyklės
Jogos treniruotėse gali dalyvauti tik pilnamečiai asmenys, įsigiję abonementą arba užsiregistravę į pažintinę treniruotę. Įsigydamas abonementą arba patvirtindamas registraciją, asmuo patvirtina, kad susipažino su Vilniaus jogos studijos taisyklėmis, su jomis sutinka ir įsipareigoja jų laikytis.
Pažintinė jogos treniruotė
Nemokamai pažintinei jogos treniruotei nereikia jokios ankstesnės jogos patirties ar specialaus pasiruošimo. Registruokitės el. paštu vjs.studija@gmail.com, nurodydami savo kontaktinę informaciją, arba siųskite žinutę interneto svetainėje.
Tvarkaraštis
JOGOS TRENIRUOTĖS VYKSTA TVARKARAŠTYJE NURODYTOMIS DARBO DIENOMIS, IŠSKYRUS VALSTYBINES ŠVENČIŲ DIENAS
- Nuo 17:45 val. iki 19:15 val.
Reguliari jogos treniruotė 17:45
Dinaminė praktika – tempimo, pusiausvyros balansavimo, jėgos asanos. Dėmesio koncentracija, kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimas.
Užsiėmimu sudėtingumo lygis: lengvas – vidutinis. Trukmė 1 val. 30 min.
Užsiėmimą veda Marius, vyksta gyvai salėje ir tiesioginė transliacija per ZOOM.
- Nuo 19:30 val. iki 21:00 val.
Reguliari jogos treniruotė 19:30
Dinaminė praktika – tempimo, pusiausvyros balansavimo asanos. Dėmesio koncentracija, kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimas.
Užsiėmimu sudėtingumo lygis: lengvas – vidutinis. Trukmė 1 val. 30 min.
Užsiėmimą veda Marius, vyksta gyvai salėje ir tiesioginė transliacija per ZOOM.
- Nuo 17:45 val. iki 19:15 val.
Reguliari jogos treniruotė 17:45
Dinaminė praktika – tempimo, pusiausvyros balansavimo, jėgos asanos. Dėmesio koncentracija, kvėpavimo pratimai, atsipalaidavimas.
Užsiėmimu sudėtingumo lygis: lengvas – vidutinis. Trukmė 1 val. 30 min.
Užsiėmimą veda Marius, vyksta gyvai salėje ir tiesioginė transliacija per ZOOM.
- Nuo 19:30 val. iki 21:00 val.
Meditacija pagal "Advaita vedanta" 19:30
Norintiems išmokti meditacijos – saugi erdvė nurimti ir pabūti tyloje.
Jei norisi šiek tiek atsipalaiduoti, bet meditacija atrodo sudėtinga – kviečiame į pažintinę praktiką. Čia nereikia nieko mokėti, keisti ar „daryti teisingai“. Pakanka būti ir kvėpuoti.
Tai ne apie pasiekimus ar rezultatus – tai apie pauzę sau. Meditacija prieinama kiekvienam, net jei tai pirmas susitikimas su tylos praktikomis.
Registracija meniu juostoje #REGISTRUOTIS ir el. paštu vjs.studija@gmail.com
- 17:30 iki 19:00
Reguliari jogos treniruotė 17:30
Dinaminiai pratimai, asanos, kvėpavimo pratimai, meditacijos, atsipalaidavimo ir gilios relaksacijos (joga-nidra) praktikos.
Užsiėmimą veda Gintautas, vyksta gyvai salėje ir tiesioginė transliacija per ZOOM. Daugiau informacijos www.holi.lt
Registracija el. paštu: spalvotaslietus@gmail.com
Registruotis
Registracija į treniruotę
Registracija į treniruotę jogos studijos nariams. Siųsdami patvirtinimą taip pat rezervuojate vietą salėje, vietų skaičius ribotas.
Apie vilniaus jogos studiją
Integralios Jogos Studija
Vilniaus jogos studijoje vedamos treniruotės skirtos pradedantiesiems ir praktikuojantiems – turintiems bazines jogos žinias ir patirtį.
Kiekvienas jogos studijoje apsilankęs žmogus čia atras kažką savito:
- skubančiam bus galimybė atsikvėpti nuo gyvenimo tempo;
- pavargusiam – atsipalaiduoti ir pasisemti energijos, jėgų;
- prislėgtam įtampos – atrasti savyje ramybės šaltinį ir išsivaduoti nuo nerimo;
- besirūpinantis sveikata atras kūno ir proto harmoniją, gerą savijautą;
- aktyviai sportuojantis galės išnaudoti tempimo pratimų teikiamą naudą ir patirti korekcinės treniruotės efektą;
- ieškantis dvasinio tobulėjimo galės žengti pirmuosius žingsnius savęs pažinimo link ir atrasti savyje tylą.
Atliekant jogos pratimus, asanas, didelis dėmesys skiriamas koncentracijai ir kvėpavimui. Kvėpavimas yra jungtis tarp mūsų proto ir kūno. Tik tada, kai dėmesys nukreiptas vidun, jūsų protas, kvėpavimas ir kūnas veikia išvien ir harmonijoje.
Laikas jogai – tai laikas kurį jūs skiriate sau. Laikas, kai jūs turėsite galimybę sustoti, atsipalaiduoti ir pažvelgti į savo vidų. Pradžioje tai gali jums nepatikti… ir tikrai nebus lengva. Bet kelionė kupina neįkainojamų atradimų ir išminties.
Svarbu žinoti, kad jogos praktika yra individualus procesas, kiekvienas žmogus ateina su skirtingais tikslais ir patiria skirtingą rezultatą.
Jogos instruktorius
Studijos ir patirtis: Džun Juan Cigun, Yoga23, Thetahealing, Advaita vedanta, meditacija. Jogą praktikuoju daugiau nei 15 metų.
MARIUS RAMANAUSKAS
JOGOS INSTRUKTORIUS
vjs.studija@gmail.com
Kainos
Treniruočių ir abonimentų kainos
Abonementas 1k
-
1 kartas per savaitę
-
Viso 4 kartai
-
Galioja 1 mėn.
Abonementas 2k
-
Visi užsiėmimai
-
Neribotas
-
Galioja 1 mėn.
Naujienlaiškio užsakymas
Naujienos ir aktuali informacija apie jogos užsiėmimus studijoje ir planuojamus renginius
Kontaktai
Kalvarijų g. 6b, trečias aukštas (mansarda). Pastatas yra vidiniame kieme, orientuotas į upės pusę. Į kiemą patekti galima iš Konstitucijos pr. (praėjimas pėstiesiems) ir iš Kalvarijų g.. Prie lauko durų yra informacinė lentelė.
Kalvarijų g. 6B, 3 aukštas, VILNIUS
Susisiekite
Vilniaus jogos studija
Partneriai
Mūsų draugai ir partneriai
