Į įvado programą įeina paskaitos ir dalyvavimas reguliarioje jogos treniruotėje su grupe.
Trys paskaitos leis jums susipažinti su jogos tradicija ir filosofija, įtaka žmogaus savijautai ir sveikatai, padiskutuosime apie lūkesčius ir kuo joga gali padėti jums gyvenime.
Trys praktinės treniruotės su grupe rugsėjo mėnesį, užsiėmimai vyksta pagal skelbiamą tvarkaraštį, leis jums prisiliesti ir išbandyti pačią jogos praktiką ir pajausti jogos poveikį. Dalyvavimas treniruotėje su grupe neprivalomas, bet rekomenduojam išnaudoti visas siūlomas galimybes.
Trijų dienų programa trečiadieniais:
- trumpas jogos sąvokos aptarimas ir jogos tradicijos
- baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį darant pratimus - asanas
- pratimų poveikis nugarai, raumenų sistemai ir vidaus organams
- subalansuota mityba, maisto poveikis mūsų sveikatai ir savijautai
- subtilusis kūnas ir kūno energija - ką jaučiam ir kaip tai veikia jogos praktikoje
- energetiniai centrai kūne, energijos pasireiškimas ir poveikis
- jogos įtaka fizinei ir psichinei sveikatai
- kvėpavimo pratimai
- lengva treniruotė, pratimų sekos
Turėti judesių nevaržančią sportinę aprangą. Ateikite bent 10 minučių iki užsiėmimo pradžios. www.vjs.lt kontaktų skiltyje yra detali informacija kur reikia atvykti.
Po jogos įvado galima dalyvauti reguliariose jogos treniruotėse su grupe.
Kaina - 50 Eur (iš viso).
Būtina iš anksto informuoti apie traumas ir sveikatos sutrikimus, ribojančius sportinę veiklą.
Registracija elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com arba svetainės kontaktų skiltyje.