Užsiėmimo metu visą dėmesį skirsime jogos gimnastikai, dėmesio koncentracijai, kvėpuosime "Udžai". Kiekvienas asmeniškai pabandysite, pajausite, galbūt gausite atsakymą - ar tai jums. Sudėtingumo ir intensyvumo lygis: lengvas - vidutinis.
Su savimi turėti laisvą, judesių nevaržančią sportinę aprangą. Salėje vaikščiojam be batų, mankštinsimės basomis arba galima mūvėti kojines.
Treniruotės trukmė 1,5 val. Pradžia 17:45 val.